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女性在坐月子期間非常重要，同時，寶媽們應該做好日常護理，一般來說，在這個時候，他們不能碰冷水或洗頭洗澡，因為身體虛弱，很容易生病生病，那么，坐月子怎么把寒氣排出呢，下面隨著傾世之謎產后護理小編一起看看吧，希望對坐月子的女性們有所幫助。
1.姜汁洗澡
在坐月子寒冷的時候，你可以用姜汁洗澡，買一大塊生姜，選擇生姜，將姜片放入鍋中，熬成姜片，然后將一大碗姜片倒入浴缸中，洗澡水溫需要控制，一般38-40攝氏度，生姜洗澡時間不宜過長，一般15-20分鐘即可，洗澡后，用干毛巾擦拭，以免生病。
2.阿膠豬肉鍋
坐月子生病后，飲食療法也可以用來除體內的寒氣，可以吃阿膠豬肉煲，原料為阿膠、豬肉、蔥、姜、蒜，先將豬肉洗凈，切成小塊，然后放入鍋中加水煮沸，取出肉備用，豬肉放入鍋中，用小火燉，然后用胡椒調味，事實上，阿膠能促使人體血紅蛋白的產生和鈣的吸收，對產婦恢復有很好的循序漸進的作用。
1.穿著舒適，因為坐月子出汗多，保持皮膚清潔。
2.注意住宅內的空氣流通，溫度適宜。
3.當你在坐月子的時候，不要一直呆在床上，但是你也可以適當的鍛煉來防止血栓形成。
4.在坐月子期間，多喝湯，多吃富含動物蛋白的食物，這將有助于產奶。
為了有一個健康的身體，女性在坐月子時要特別注意，不能生病，否則會導致月子病，此外，在坐月子期間，我們應該更加注意飲食，多吃對孕婦有益的食物，以此盡快恢復體力。
