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在我國，產后坐月子已經成為了一種需要的選擇。產后坐月子是為了使得新媽媽的身體能夠得到有用恢復。因此，在新媽媽在月子中心坐月子的時候，方方面面都是需要十分注意的，尤其是喝什么水的這個問題，也是十分重要的。
在坐月子的時候，新媽媽應該喝的就是以白開水為主，但切忌頻次不要太高。一般來說，由于產后新媽媽出汗、哺乳的原因，水分流失較快，但是一般全天也是以八杯水，即一千兩百毫升到兩千毫升的開水為宜。
除了白開水以外，新媽媽在坐月子的時候還可以喝一些果茶水，下面，月子護理中心就為大家介紹幾種果茶，非常適合媽媽們喝。
1、紅棗茶
紅棗茶主要是利用黨參、紅棗、枸杞來進行烹煮。一般烹煮時間為一個小時為宜。
2、山楂水
山楂水主要是利用千山楂、紅糖、純凈水來進行烹煮。一般來說，如果以400毫升水開始煮，當水剩下300毫升的時候就可以放入紅糖，然后準備出鍋。
3、桂圓水
桂圓水主要是利用新鮮桂圓肉，也就是龍眼肉、紅糖、純凈水一起烹煮。一般烹煮時間也是以剩下300毫升水為界線，然后放入紅糖，準備出鍋。
在上面的這些水中，我們會發現，紅糖的使用率是很高的。盡管紅糖在產后恢復身體方面有所益處，但是還是需要注意食用時間以及食用頻率的。
其實月子水的概念早在我國古代就3經有了。在那個時候，醫師都會認為新媽媽在生產后消耗了過多的氣血，身體很虛弱，如果月子里喝一些無酒精的米酒，將有助于產后恢復和氣血的恢復，同時也有利于惡露的排出。而在現代醫學中也逐漸證明古代醫學的成果是正確的。
