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孕期媽媽減少尿頻煩惱的小方法

2023-05-31 15:25:50

懷孕期間尿頻是每個準媽媽都會遇到的問題。晚上頻繁排尿會使準媽媽無法獲得足夠的休息,而白天頻繁排尿會帶來一系列尷尬。盡管尿頻是正?,F象,產后護理小編但仍有一些小方法可以減少尿頻的麻煩。

產后護理中心

1.事先準備

如果準媽媽要參加重要場合,可以提前去廁所小便,這樣可以減少去廁所的次數。外出時請先觀察馬桶的位置,以便在需要時可以立即到達那里。

2.盡可能排空膀胱

準媽媽們在排尿時可以向前傾,這可以幫助排空膀胱并減少膀胱中的殘留尿液。

3.睡前少喝水

準媽媽可以提前喝水,盡量睡前1-2個小時不要喝水。白天幾次喝少量的水,不要一次喝大量的水。

4.求職護墊

如果準媽媽擔心尿失禁,他們不妨使用更多的衛生護墊,這樣可以有用避免濕褲的尷尬。

5.不要憋尿

一-些準媽媽由于面部問題有時難于經常去上廁所,所以他們不得不憋尿。這實際上是非常糟糕的,甚至可能導致更大的尷尬。

此外,憋尿也可能引起尿路感染。一旦感染,母親不僅不方便吃藥,而且還會影響嬰兒的胃部。因此,憋尿是有害的,但無益。如果準媽媽感到有排尿的沖動,月子中心建議您應及時上廁所。懷孕期間尿頻是正?,F象,因此無需感到尷尬。

6.放松

情緒緊張會使人們更容易經常小便,即使他們沒有懷孕。因此,準媽媽應該適當地放松自己,不要太在意頻繁的排尿。排尿頻繁是因為子宮持續增大,使膀胱受壓,導致膀胱容量下降,因此準媽媽們容易排尿。這是無法避免的正?,F象。平時您可以多加注意。產后護理中心告訴您不必太耐心或感到尷尬。

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