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懷孕后，準媽媽的身體將逐漸變得非常容易疲勞，頭暈和疲勞。在懷孕的早期和晚期，這種疲勞感非常明顯。在這種情況下，母嬰護理小編建議您實際上可以使用以下方法來幫助減輕疲勞。
對孕婦進行體操可以促使代謝和心肺功能，加快血液循環，并幫助維持和恢復更多能量。適當的運動還可以激發大腦的運動中心，有用地抑制思維中心，從而減輕大腦的疲勞。
閉上眼睛休息一會兒，然后用指尖按摩額頭，每次16針。這將有助于緩和疲勞并具有美容作用。
按摩前額：用手遮住臉，將指尖放在前額上，然后將手掌放在下巴上。按摩幾秒鐘后，將手移至耳朵。改良下巴的血液循環：用雙手和手的后背交替輕輕拍打下巴，以刺激該區域的血液循環。按摩頸部：用手輕輕捏住下頜骨周圍的皮膚。您可以用手指進行相應的按摩，注意不要拉扯。
您可以聽一些優美而抒情的音樂，也可以購買-些專門用于胎教的磁帶。
例如，您將來坐月子可以自己制作一些小玩具，做自己喜歡的事情或為嬰兒做一些小衣服。
懷孕期間的疲勞是正常的。準媽媽應多注意休息，飲食要均衡。月子中心提供的上述方法中的一些方法可以使孕媽媽們感到更放松。
